Anonim

Opomba urednika: To objavo je napisal soavtor Marcus Conyers, ki je skupaj z Donno Wilson soorganizator MS in Ed.S. Programi za poučevanje na osnovi možganov na Univerzi Nova jugovzhodna Evropa. Napisali so več knjig, vključno s petimi velikimi idejami za učinkovito poučevanje: Povezovanje razuma, možganov in raziskovanja izobraževanja z razredno prakso.

Vključitev vadbe in gibanja skozi šolski dan naredi študente manj fidgety in bolj osredotočeni na učenje. Izboljšanje vedenja na delovnem mestu in zmanjšanje izzivov pri vodenju v učilnici sta med najočitnejšimi prednostmi dodajanja fizičnih aktivnosti v vaš učni pripomoček. Ker raziskave še naprej raziskujejo, kako vadba olajšuje pripravljenost in sposobnost možganov, da se učijo in hranijo informacije, priporočamo več strategij za uporabo s študenti in krepitev zdravja teles in možganov učiteljev.

"Čudež-Gro za možgane"

Vadba lahko ima fiziološki in razvojni vpliv na otrokove možgane. Fizični mehanizmi vključujejo:

  • Povečan kisik v možgane, kar lahko poveča njegovo sposobnost učenja
  • Spremembe nevrotransmiterjev
  • Strukturne spremembe v centralnem živčnem sistemu

John Ratey, avtor Uporabniškega priročnika za možgane, pravi, da je vadba "Čudežno gro za možgane" zaradi njene vloge pri spodbujanju dejavnikov rasti živcev.

Študije kažejo, da redna telesna aktivnost podpira zdrav razvoj otroka z izboljšanjem spomina, koncentracije in pozitivnih pogledov. Raziskovalci so na primer ugotovili, da so bili otroci, ki so imeli priložnost teči 15 do 45 minut pred poukom, manj moteni in bolj pozorni na šolanje. Ti pozitivni učinki so trajali dve do štiri ure po vadbi.

Zdi se, da je povezava med učenjem in vadbo še posebej močna za osnovnošolce. Glede na te ugotovitve bo verjetno zmanjšanje telesne vzgoje z namenom izboljšanja uspešnosti, kot so to storili ali morda razmišljajo nekateri okraji, kontraproduktivno.

Napolnite si možgane z rednimi vajami

Redna telesna aktivnost je bistvena sestavina za ohranjanje zdravja telesa in možganov za ljudi vseh starosti. Nedavna študija, v kateri je sodelovalo 120 ljudi, je ugotovila, da je hoja 30 do 40 minut na dan trikrat na teden pripomogla k ponovnemu sestavljanju možganskih struktur, povezanih s kognitivnim propadom pri starejših odraslih. Učinek je bil enakovreden ustavljanju ure staranja možganov za eno do dve leti.

To je ena prvih znanstveno nadzorovanih raziskav, ki prikazuje moč vadbe za pospeševanje regeneracije možganov. Kot delimo z vzgojitelji v svojih programih, je telesna aktivnost pred, med in po šoli pametna za vaše srce, telo in možgane. "Vadba je resnično za možgane, ne za telo, " trdi Ratey. "Vpliva na razpoloženje, vitalnost, budnost in počutje."

Z vključevanjem gibanja in telesne aktivnosti v šolski dan lahko na različne načine podprete učenje učencev.

Začnite dan z gibanjem: Številni učitelji, za katere vemo, da začnejo šolski dan z vajami, kot so skakanje vilic, roki in križi. Kim Poore, ki poučuje K-5 učencev z vedenjskimi in čustvenimi motnjami v okrožju javne šole okrožja Lancaster v južni Karolini, nam pravi, da je njen razred šolo vodil v jutranji ogrevalni rutini, ki jo je predvajala v učilnice prek zaprtega televizorja.

Povečanje pozornosti med poukom in med njim: Vključitev kratkih vaj ali razteznih odmorov v pouk lahko poveča poudarek otrok na učenju. Zlasti za mlajše učence delitev pouka na 8- do 20-minutne koščke, ki so določene z dejavnostmi, ki vključujejo gibanje, ohranja pozornost pri učenju in pomaga, da bo vsebina bolj nepozabna. Odmori med vajami in raztezki dobro delujejo tudi med prehodi med poukom.

Poore pravi, da je eden izmed njenih najljubših načinov, da se pripravi na teste, z dejavnostjo, ki jo imenuje Snowball. Na list papirja napiše testno pregledno vprašanje, ga zvabi v kroglico in ga vrže učencu, ki ga odpre, odgovori na vprašanje in ga vrže nazaj. "To je svež in učinkovit način, da dosežete te otroke, " pravi.

Image

Zasluge: Donna Wilson in Marcus Conyers

Španski učitelj Joe Uriz s svojimi aktivnostmi skrivnostne škatlice navduši čutila učencev.

Image

Španski učitelj Joe Uriz s svojimi aktivnostmi skrivnostne škatlice navduši čutila učencev.

Vključite čutila: Naši možgani prejemajo vire naših vidnih, taktilnih, slušnih in vohalnih čutov, kar nam omogoča, da sodelujemo s tujino. Vključitev dejavnosti, ki vključujejo vsa čutila, lahko učenje naredijo bolj nepozabno. Joe Frank Uriz, ki poučuje španščino na osnovni šoli Parsons v okrožju Gwinnett v državi Georgia, pravi: "Senzorične izkušnje so pomemben vidik učenja."