Groove: trening, ki je pravi ples veselja

Kazalo:

Groove: trening, ki je pravi ples veselja
Groove: trening, ki je pravi ples veselja
Anonim

Tako kot lani smo tudi letos obiskali postajo Nivea Fitness Tour v Budimpešti. Lokacija se je spremenila, koncept pa je ostal, tudi zdaj lahko poskusite različne ure. Ob ogledu programa nam je padel v oči Groove, saj so plesne oblike gibanja trenutno zelo priljubljene. Pred predavanjem smo inštruktorico Groove Corinne Sasso prosili, da nam pove nekaj o metodi.

Kaj pravzaprav je Groove?

To je najlažji plesni tečaj. Gibanje je začela Misty Tripoli. Kot inštruktor fitnesa je nenadoma spoznal, da ni dobro, da mu morajo ljudje slediti, saj se vsak giblje drugače, naša telesa in sposobnosti so različni. Ljudi je veliko lažje pripraviti do premikanja, če jim ni treba kopirati oddajnika ure, če morajo biti pozorni nase namesto na nekoga drugega.

Slika
Slika

Kako si predstavljati uro?

Udeležencem ni treba slediti inštruktorju obrnjenim proti množici, plešemo skupaj. Polno izkoristimo prostor, ki nam je na voljo, hodimo sem in tja po dvorani. Ni oblik, ne učimo plesa, vsak se lahko giba samostojno. Za vsako pesem pokažemo nekaj osnovnih gibov, ki pa vam jih ni treba kopirati, ker je moje telo drugačno od vašega, vsak se giba drugače. Seveda morajo ljudje vedeti, kaj morajo narediti, potrebujejo ogrodje, vendar po uvodu naredijo vsak gib, kot jim je všeč, gre za preproste osnovne korake in ni vam treba biti pozoren na nič drugega kot nase.

Katere glasbene stile ali plesne zvrsti lahko srečamo v razredu?

Tam je swing, trance, country, twist, pop, rock in še veliko več. Želimo, da bi ljudje lahko okusili delček vsakega od njih, začutili glasbo, kakršna koli že je, z le nekaj zelo preprostimi potezami.

Kako in kdaj ste se srečali s to obliko gibanja?

Pred štirimi leti, ko sem bil v Mehiki, sem šel na enega od tečajev Misty Tripoli, ki jih je poučevala na plaži. Bilo je impresivno. Po pridobljeni ustrezni kvalifikaciji sem postala učiteljica doma v Švici in se vedno bolj vključevala v gibanje. In zdaj pravzaprav vodim celotno podjetje.

Komu priporočate Groove?

Za vse, saj kdor zna hoditi in plesati, ne more biti razvajen. Ker se ne učimo koreografije, nam ni treba nenehno spremljati inštruktorja, tako da ni problem, če kdo zamudi 10 ur.

Katere so druge prednosti te vrste ure?

Na ples lahko popolnoma pozabiš in razgiba celo telo. Ob tem se potite in zabavate. Seveda obstajajo vrste treningov, ki veliko bolj resno razvijajo mišice, vendar poskušamo ure organizirati tako, da vključujejo malo kardio, krepilnega in funkcionalnega treninga.

Izkušnje

Tistim, ki redno hodite na telovadbo, se morda zdi nenavadno, da vam ni treba natančno slediti gibom voditeljev, in razred podrobno razloži, kako drugačna je ta metoda. Preklop seveda ni tako preprost in čeprav je prostora za premikanje na pretek, se množica raje zadržuje blizu odra, a vsi hitro ugotovijo, da ni treba slediti metodam inštruktorja. Namesto koreografije je ples veselja, čez nekaj minut se mu pridružijo tudi tisti, ki stojijo ob strani, tudi tisti, ki se niso preoblekli za razred. Pesmi so bile izbrane tako, da so znane in da lahko vsakdo zapoje ob plesu.

Priporočena: