Tako preživiš nadure

Kazalo:

Tako preživiš nadure
Tako preživiš nadure
Anonim

Delo osem ur na dan je lahko zelo stresno, a razmeroma malo ljudi si lahko privošči, da vstanejo izza pisalne mize ob štirih ali petih popoldne. Slaba organizacija dela, razpisi za določen čas in razpisi marsikomu grenijo življenje, novi delovni zakonik pa nam ne vliva preveč upanja, čeprav razmere leta 2008 niso bile svetle. Toda katere druge slabosti lahko nastanejo zaradi kopičenja dodatnih ur za dneve, tedne, mesece in kaj je mogoče storiti, da preživimo nadure? Razkrito bo po vožnji!

stockfresh 1495458 preveč-papirologije velikostM
stockfresh 1495458 preveč-papirologije velikostM

Glede na ne nujno reprezentativno raziskavo universumglobal.com se produktivnost morda ne bo povečala z dodajanjem nekaj ur delovnemu času. Le 10 odstotkov vprašanih je menilo, da ja, nadure pomagajo, 45 odstotkov jih je reklo, da seveda povečujejo produktivnost, a je ni mogoče vzdržati na dolgi rok, 45 odstotkov pa ne, sploh ne drži, da se produktivnost povečuje. Da ne omenjamo, da se negativni učinki lahko pojavijo tudi na drugih področjih življenja, vzemimo samo zasebno življenje ali naše zdravje. Po mnenju znanstvenikov preveč nadur povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter depresijo in nas celo dela neumne.

Kaj so nadure?

Nadurno delo (nadurno delo) je čas dodatnega dela, ki ga odredi delodajalec izven obveznega delovnega časa, evidentiran v delovnem času, za katerega delavcu pripada dodatek k plači ali prosti čas poleg redne plače.

Nenehne nadure so po mnenju mnogih dokaz predanosti podjetju. Ne gre pa pozabiti, da je optimalno za menedžment najpomembnejša učinkovitost in če pretiravamo, ne bomo mogli delati tako, kot bi morali. Zato je ravnotežje tako pomembno. Karin Clarke, ena od regionalnih direktoric Randstada, in Joanne Chua, ena od vodij Robert W alters, sta zaposlenim v AsiaOne dali nekaj nasvetov, kako to doseči.

  1. Produktivnost je najpomembnejša. Postavite si realne cilje in jih skušajte doseči pravočasno. Ne bojte se priznati, če potrebujete pomoč, vendar tega ne povejte v zadnjem trenutku.
  2. Zbistrimo glave. Pojdimo v času kosila iz svojega delovnega mesta, se nadihajmo svežega zraka, da bomo lahko še naprej vlekli jarem z novo močjo.
  3. Pogovarjajte se o metodah s kolegi, izmenjava izkušenj je vedno koristna.
  4. Preden gremo domov, si poglejmo, kakšne naloge nas čakajo naslednji dan. Če za to ni časa, gremo noter malo prej zjutraj. Upoštevajmo tudi, da se človeški možgani lahko osredotočijo samo na eno stvar 90 minut, potem pa pozornost zbledi.
  5. Razredimo prednost. Seveda si najpomembnejše naloge vzemite vnaprej in ne poskušajte početi več stvari hkrati. V najboljšem primeru vodstvo ceni kakovost namesto kvantitete.
  6. Če obstaja način, potem poskušajmo načrtovati največ, najtežje naloge, ko smo najbolj aktivni. Če se nam že zgodaj zjutraj vrti možgane, potem čim prej na konje, če se zbudimo šele ob desetih zjutraj, pa začnimo najprej z lažjimi stvarmi.
  7. Naspimo se dovolj, spočita delovna sila je produktivna delovna sila.

Točke tega seznama se delno ujemajo z zbirko Aireen Deviani. Ne zdi se mu neumno prositi sodelavcev za pomoč in v takšnih primerih moramo biti dovolj hvaležni, v najboljšem primeru jo bomo dobili nazaj, ko nas bodo potrebovali. Ob skupnem trpljenju se pogovarjajmo in delimo prigrizke, čeprav seveda nadure nikoli ne bodo podobne odhodu na razredni izlet. Ko smo že pri prigrizkih: ni prav koristno nenehno nekaj grizljati, ampak nadure so – upajmo – posebna situacija, morda ne bomo imeli resnih težav, če bomo nekaj dni živeli na instant juhah in drobnih sladkarijah.

In če res ne zdržimo več, si proti koncu dneva za nagrado naročimo svojo najljubšo hrano in pijačo - piše Stephy B, ki se je tudi ukvarjala s temo. Dodaja, da ne smemo pretiravati, kajti kajakaška koma škodi našemu nastopu, prav tako bodimo previdni pri kofeinu, priporoča, da raje pijemo malo ledeno mrzle vode. Poleg tega pa seveda poslušajmo glasbo, ki te naživi, včasih pa vstanimo od mize, pojdimo na sprehod, malo telovadimo.

stockfresh 367070 samolepilni listki vel. M
stockfresh 367070 samolepilni listki vel. M

Deviani tudi omenja, da nadure ne prinesejo najboljšega iz mnogih od nas. Če na primer nekdo želi prevaliti odgovornost na drugega, potem jasno razložimo, kaj se dogaja, ne dovolite.da se stanje poslabša. In če smo res naredili vse, kar smo lahko, da bi opravili nalogo, pa nam kljub našemu trudu ni uspelo, potem pogumno napišite pismo vpletenim o situaciji. In če že vnaprej vidimo, da pričakovanja niso izpolnjena, da je rok pretesen, potem se z ostalimi pogovorimo osebno, e-pošta v tem primeru ne pride v poštev, bolje je, da to storimo osebno. In ne pozabimo, če bomo delovali 150-odstotno, bodo čez nekaj časa pričakovali, da bomo vedno dosegli to raven, kar na dolgi rok ni izvedljivo.

Obstajajo spletna mesta, ki svetujejo, da če pomislimo na to, naj vljudno obvestimo svojega šefa, zakaj tisti dan ne moremo ostati več. Želimo poudariti, da bova naslednje jutro, ko se spočijem, veliko bolj učinkovito opravljala naloge, ki so nama naložene, in da je tudi zanj bolje, če mu ni treba plačati nadur. Oh, in ne obžalujmo se, ampak bodimo hvaležni, če popusti. In AskMen svetuje, da če želite zaprositi za povišanje plače ali si vzeti nekaj dni dopusta, pogumno določite, koliko dodatnih ur ste delali za podjetje. Seveda se to splača le, če smo pravilno upravljali s količino nadur, ki smo jih opravili, in smo zaradi tega res postali učinkovitejši. Koliko je to v današnjih razmerah izvedljivo, naj presodi vsak sam.

Seveda je veliko odvisno od vodstva, s primerno organizacijo dela in odnosom se nadure lahko odpravijo. No, včasih to stane. Vendar je tu nekaj nasvetov osebja Houston Chronicle, ki jih je vredno upoštevati. Vemo, da rok visi kot Damoklejev meč nad glavo tako delodajalca kot zaposlenega, a kot smo že zapisali, pravilna razporeditev nalog veliko pripomore k temu, da sodelavci ne prenočujejo v pisarni. Poskrbimo tudi, da našim zaposlenim odmorov ne bo treba preživljati z delom. In če morajo nenehno delati nadure, da izpolnijo zastavljene cilje, potem zaposlimo za določen čas ali za določen čas, to je še posebej koristno med poletnimi počitnicami.

Priporočena: